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やい!!松沢県知事!!
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    けっこういいことやってるじゃねーか。
    これは評価するぞ。

    全国初の「屋内禁煙条例」神奈川県が素案(産経2008.4.15 21:04)
    続きを読む >>
    | 理事長ヘルス | 11:42 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
    リンパ腺が腫れてるようです(-_-;)
    0
      リンパ腺が腫れていて、熱を持っています。

      先日の扁桃炎がまだ治りきっていないようで、調子悪いので横になりました。

      ちょっと寝ます(-_-;)。

      | 理事長ヘルス | 16:10 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
      扁桃炎のおかげで1kg減?
      0
        さきほど4日ぶりの入浴をしました。ふぅ〜(-_-;)。

        体重を計ったら、幸か不幸か1kg減ってました。

        当初の目標から、11.5kg減ということになります。

        少しずつ回復しつつあります。

        | 理事長ヘルス | 02:10 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
        どうやら扁桃炎らしい
        0
          単なる風邪かと思っていたら、喉が痛くて唾を飲み込むのにも痛くて辛い状態(-_-;)。体温は37.4℃。
          私の体に起こっている異変をいろいろ検索してみると、どうやら扁桃炎ではないかと確信。

          扁桃炎の診断と治療-奥村新一先生 Dr. Shin-ichi Okumura- tonsillitis

          そこでトランサミンアジスロマイシンを飲むことにしました。

          腸内細菌のバランスを壊しそうなので、抗生剤はあまり好きではないのですが、背に腹はかえられないので飲みました。念のため、乳酸菌生産物質マルチビタミンは継続して飲んでいます。

          | 理事長ヘルス | 02:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
          メガメガメガ
          0


            体調が少し回復したのでマックでコーヒー飲んでます。
            店頭で貰ったクーポンが何と巨大バーガー3種。

            3食ともメガなら、とんでもないことになりそうです(>_<)

            マクドナルドの栄養情報

            メガマフィン 695kcal
            メガマック  768kcal
            メガてりやき 900kcal

            朝からこれだけ食べると合計2363kcal。これで成人男子の1日の摂取カロリーは十分ですね。

            参考:成人男子の摂取カロリー

            しかし、朝食ならハッシュポテト130kcal、昼食・夕食ならフライドポテト(M)420kcalを付け合わせで食べたりするので、970kcalを足すと、合計3333kcalです(-_-;)。

            う〜ん、スーパーサイズミー状態ですな…。
               ↓
            スーパーサイズ・ミー [DVD]
            スーパーサイズ・ミー [DVD]
            モーガン・スパーロック

            | 理事長ヘルス | 21:53 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
            Before and After
            0


              土曜のオフ会で撮影した写真と、昨年8月に撮影した写真を見比べてみました。

              「10キロやせたんだぞ」と言っても、誰も同意してくれないので、比較してみます。

              怪しいダイエットHPに使われそうですが、少なくともハー○ーライフとかは使ってません(^^;)。

              右と左では10キロ違うのよ。
              | 理事長ヘルス | 05:03 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
              シミ取り化粧品って効くのか?
              0
                別にすごって訳じゃないんですが、私にはなぜか左足のスネにだけ、シミがあります。
                L−システインを飲めばいいなんて話もありますが、こんなん買ってみました。
                  ↓


                まぁ1週間のトライアルキットじゃわからないとは思うけど、わざわざでっかくみるみるシミが消える!なんて書いてあるので、試しに使ってみます(^^;)。
                | 理事長ヘルス | 02:59 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
                ダイエット食としての玄米
                0
                  昨日、私がいつもオーダーする安い米屋さんで玄米を買いました。


                  ■【5キロ1490円!】平成19年産青森 検査1等米 まっしぐら
                  5kg玄米・胚芽米(1分〜9分づき)


                  玄米の良いところは、ミネラル・ビタミンが多く含まれていて、よく噛む必要があって咀嚼効果も期待される点です。まぁ、量としてはたいしたことはないけれど、アーモンドグリコのキャッチフレーズ「1粒で2度おいしい」的な効用ですかね。

                  精米しない純粋な玄米だと、食べにくいので、私は1分づき(ちょっとだけ精米)を選んでいます。

                  送料がかかるので、私はいつも1分づきと5分づきを5kgずつ、10kgにして買っています。食べ比べできるのでオススメです(^◇^)。

                  | 理事長ヘルス | 06:22 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
                  10キロ減量を達成しました\(^o^)/
                  0
                    つい先ほど、体重を量りました。


                    当初の体重から10.1kg減量を達成しました。

                        \(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

                            バンザーイ

                        \(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

                            バンザーイ

                        \(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/


                    確かにお腹回りがスッキリし、顔も以前のイケメン(^^;)に戻りました。


                       目標達成です!!


                    …で、調子に乗ってあと5kgほど減量したいと思います。BMI値がまだ肥満なものですから。


                    いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
                    いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
                    岡田斗司夫

                      ↑
                    私はこの本を読んで達成しました。\(^o^)/


                    | 理事長ヘルス | 13:40 | comments(4) | trackbacks(0) | pookmark |
                    体調不良…
                    0
                      ここ数日の無理が祟って体調を崩してしまいました。

                      腹痛、倦怠感、等々…。

                      出版社に追い立てられているストレスもあるのかな(^^;)?

                      昨夜は泥のように眠ったので、復活しました。

                      頑張ります…。

                      | 理事長ヘルス | 05:48 | comments(6) | trackbacks(0) | pookmark |
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