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頭痛と腹痛…
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    昨夜、偏頭痛がひどいので、早々に寝たところ、1時間ほどで起きてしまいました。ひどい腹痛でした。

    インフルエンザかと思ったのですが、高熱ではないので、単なる頭痛と腹痛だったようです。

    今日から次回作の原稿執筆に取りかかります。
    まだ1月なのにもう2冊目!!…こんなに多忙になるとは思いませんでした。

    | 理事長ヘルス | 20:20 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
    めまいが…
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      先ほど、ファミレスで原稿を執筆していたら、いきなりめまいに襲われて、急いで帰宅しました。

      タバコの煙にまかれると同様の症状が起こることがありますが、つい先ほどまでいた、すかいらーくは客が私一人しかいなかったので、別の原因だと思います。

      締め切り病??
      | 理事長ヘルス | 05:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
      リトルベジタリアン
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        昨日、さくら水産で食事をしたのですが、体が野菜を求めているような感覚になり、オニオンスライス(タマネギ薄切り)を3皿も注文してしまいました。1皿80円です。

        食事を終えて事務所に戻る時、まだ野菜が食べたりなくて、サラダを購入。

        そして深夜食を買いにファミリーマートへ行くと、またまたサラダが食べたくなり、購入してしまいました。(画像)

        うーん、このベジタリアンぶりはいったい何なのでしょう???

        ま、カロリーは低いし、健康に良さそうなので気にしてませんけどね…。

        アメリカのベジタリアンはなぜ太っているのか?
        アメリカのベジタリアンはなぜ太っているのか?
        矢部 武
        | 理事長ヘルス | 04:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
        風邪に気をつけよう
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          事務所のスタッフが、アルコールが入ったハンドジェルを買ってきてくれた。インフルエンザが流行っていて、消毒などに気を遣えということですが、ありがたいです(^^;)。

          パブロンハンドジェル365(レモン) 250ml
          パブロンハンドジェル365(レモン) 250ml

          うがい、手洗いで風邪対策…。
          | 理事長ヘルス | 04:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
          年内 10kg減 が射程圏内に入ってきました!!
          0
            昨日、体重計に乗ったら、最高・最悪体重から9kg減を達成していました。
            この調子なら年内10kg減を達成できるかも?
            ワクワクd(^o^)b

            ちなみに、ダイエットに使ったサプリメントはいろいろありましたが、食事制限に勝る効果は今のところありません。

            この商品も使いました。
               ↓

            ナイシトール


            飲むと動悸が激しくなり、じっとしていても運動をしている状態になるため、確かに脂肪燃焼は促進されると思いますが、私の場合、飲むと体調が悪くなるのでやめました。

            …ということで、単純にこちらを試されるのが良いかと思います。
              ↓

            いつまでもデブと思うなよ


            実は、この他にも試したサプリメントはありますが、10キロダイエット達成の暁に発表したいと思います。
            (別にサプリで痩せたわけじゃないです。あくまでも、栄養補助としてのサプリね。)
            | 理事長ヘルス | 12:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
            体重−8kg !
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              今朝、自宅のデジタル体重計で計測したら−8kg。
              この分なら、「今年の目標・体重部門」を達成します。

              食事制限はしてるけど、絶食はしてません。気楽に無理無くダイエットできてます(^.^)

              達成したら、10年前の私に戻るってことね。

              ところで、かかりつけの医者で健康診断したところ、ほめられるかと思ったら、「まだまだですねぇ」…とダメ出し。私はほめられて伸びるタイプなんですから、「よくここまで来たね〜」とか「松本さんは絶対やると思ってました」なんて感じでもう少しほめて欲しかったぁ〜(-_-;)ヒクヒク。

              まぁ、頑張ります。
              | 理事長ヘルス | 13:44 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
              骨がはずれてるよ… おそるべし柔道整復師!!
              0
                今年の6月、四十肩と思っていた旨の記事を書きました。

                肩関節周囲炎 (2007.06.08)

                記事では「病院に行く」と書いたものの、経験者である両親が「四十肩は安静にして湿布を貼るくらいしか治し方は無いよ」と言うので、行きませんでした。

                昨日、ふと気になって、横浜市中区の某接骨院へ行きました。
                柔道整復師というやつですね。

                先生は軽い問診をして、私の肩と胸の骨を見て腕を上げたり下ろしたり、そして触診をして一言。
                「四十肩じゃないよ。骨がはずれてるよ」

                なんですとぉ??骨がハズレてる????

                脱臼???

                ベッドに横になって、グイグイグイっと鎖骨の周辺を押したり引っ張ったりして、また一言。

                「どう?戻してみたけど」

                この4〜5ヶ月間の悩みが、わずか数十分で取れた瞬間でした。

                どこがどうなっていたのかは知りませんが、確かに改善しました。

                「あと2〜3回来れば完治するよ」

                そう言って次の患者を診るために去っていく先生はカッコ良かった!

                施術料金は3割負担で950円也。

                ホームページも無い接骨院に、平日の夕方、行列ができていたのはこういうことだったんですね…???

                恐れ入りました。m(_ _)m
                また来週行きます!
                | 理事長ヘルス | 00:52 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
                ダイエット初めて−6.5kg
                0
                  10kg減量を宣言したのは今年の正月。
                  その宣言を忘れたかのごとく今夏を過ぎ、9月からレコーディングダイエットを始め、当初と比較すると−6.5kgとなりました。

                  私が体重を計れるのは、自宅、実家、かかりつけ医(健康診断)の3カ所なんですが、なぜか誤差が2kgもあります。

                  私が自宅で50kgだったとしたら、かかりつけ医では49、実家の体重計では48と出てしまうのです。いずれもデジタル体重計。

                  自宅>かかりつけ医>実家

                  「で、現在は何kgなの?」…と聞かれることがありますが、それは10kg減を達成したら発表するからいいとして、とりあえず、最も重い表示が出る自宅の体重計を基本にしています。

                  10kg減まで、あと3.5kg!

                  ボチボチとダイエットを続けます。
                  | 理事長ヘルス | 23:55 | comments(5) | trackbacks(0) | pookmark |
                  リバウンドしないダイエット作戦
                  0


                    いろいろやってダメだった私でも、レコーディングダイエットはかなり効果があると思います。

                    最近、体調はイイ!!

                    体質改善と同時に食費も浮くのでお勧めです!!

                    いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
                    いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
                    岡田斗司夫


                    このダイエット法の良いところは、理論的に納得してやれるってこと。
                    目指せ、標準体重…(^^;)。
                    | 理事長ヘルス | 21:24 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
                    ダイエット開始時から−5.5kg \(^o^)/
                    0


                      ダイエット開始時からカウントして、一時的に体重が戻ったりして、すわリバウンドか…??と思っていました。
                      で、つい先ほど体重を計ったら、また減量に転じました。ホッとしてます(^^;)。

                      画像は先日の東洋大学での学習会に行ったときに撮影した、学食の食品見本です。安い!!
                      う〜ん、また学食のある大学の学生をやりたくなっちゃうなぁ…。

                      学、名前はイイよなぁ…。
                      | 理事長ヘルス | 19:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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